Beckenboden Physiotherapie
Die Beckenboden-Physiotherapie ist eine spezialisierte Behandlung, die sich gezielt den Muskeln, Bändern und dem Bindegewebe rund um dein Becken widmet.
So ist dein Beckenboden aufgebaut
Der Beckenboden ist ein Verbund mehrerer Muskelschichten, der sich wie eine Hängematte zwischen Schambein und Steißbein aufspannt. Er hält deine Organe im Bauchraum – Blase, Gebärmutter und Darm – an ihrem Platz, steuert die Körperöffnungen und ist an vielem beteiligt:
der Kontinenz (Halten von Harn und Stuhl)
der Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
der Sexualfunktion
bei Geburt und Rückbildung
Wann eine Beckenboden-Therapie hilft
Probleme mit dem Beckenboden kommen häufiger vor, als viele denken – und sie betreffen nicht nur Frauen, sondern ebenso Männer, vor allem nach Operationen oder mit zunehmendem Alter. Anwendungsgebiete:
Harninkontinenz (Belastungs- und Dranginkontinenz)
Inkontinenz beim Stuhlgang
Senkungsbeschwerden (etwa von Gebärmutter, Blase oder Darm)
Rückbildung nach einer Geburt
Beschwerden nach einer Prostata-OP
Schmerzen im Beckenraum (z. B. chronische Beckenschmerzen oder Dyspareunie)
Reizblase bzw. überaktive Blase
Haltungsschwächen, an denen der Beckenboden beteiligt ist
Unsere Behandlungsmethoden
Wir stimmen die Therapie individuell auf deine Beschwerden ab. Sie kann Folgendes umfassen:
Schulung der Wahrnehmung und Aktivierung deines Beckenbodens
Übungen zur Kräftigung und Entspannung
Atem- und Haltungstraining
Manuelle Behandlungstechniken
Arbeit mit Biofeedback und Elektrostimulation
Tipps für den Alltag und passende Verhaltensempfehlungen
Das bringt dir die Beckenboden-Therapie
Ein besseres Gefühl für deinen Körper
Mehr Lebensqualität und Selbstvertrauen
Deutliche Linderung bis hin zur Beschwerdefreiheit
Eine natürliche Alternative zur Operation
Häufige Fragen zum Beckenboden
Für wen eignet sich die Beckenboden-Therapie?
Angesprochen sind Frauen ebenso wie Männer und sogar Jugendliche, die im Beckenbereich Beschwerden haben – etwa Inkontinenz, ein Senkungsgefühl oder Schmerzen. Besonders wertvoll ist sie in der Zeit nach einer Geburt oder Operation.
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Ja. Für eine Kostenbeteiligung deiner Krankenkasse ist eine physiotherapeutische Verordnung nötig. Ohne Verordnung kannst du die Behandlung jederzeit als Selbstzahler:in wahrnehmen.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch zu deiner Vorgeschichte. Danach arbeiten wir mit gezielten Übungen, die deinen Beckenboden wahrnehmen, kräftigen oder lösen – ergänzt durch manuelle Techniken oder Biofeedback, wenn es sinnvoll ist.
Ist die Behandlung unangenehm?
Nein. In aller Regel ist die Behandlung sehr sanft und richtet sich ganz nach deinen Beschwerden. Sie findet in einem geschützten, diskreten Rahmen statt.
Wir gehen individuell auf dein Anliegen ein
Persönliche Behandlung und individuelles Training – abgestimmt auf deine Ziele und dein Fitnesslevel.
Lern uns im Erstgespräch kennen
Am Anfang steht ein ausführliches Kennenlernen: Im persönlichen Gespräch und mit gezielten Funktionstests finden wir gemeinsam heraus, woher deine Beschwerden wirklich kommen – die Basis für deinen maßgeschneiderten Therapieplan.
01.
Therapie und Training – ganz auf dich zugeschnitten
Danach kommen wir ins Tun: Wir kombinieren manuelle Techniken, moderne Verfahren und medizinisches Training so, dass du Schritt für Schritt beweglicher, schmerzfreier und belastbarer wirst.
02.
Dein nachhaltiger Erfolg im Fokus
Und danach? Mit Übungen für zu Hause, praktischen Alltags-Tipps sowie Fitness- und Präventionsangeboten sorgen wir dafür, dass dein Fortschritt dauerhaft erhalten bleibt.
03.
Womit können wir dir helfen?
Lerne unsere Behandlungen, Therapien und Trainingsangebote kennen – individuell auf deine Ziele, Beschwerden und Bedürfnisse abgestimmt.
Einzelphysiotherapie
Eins-zu-eins-Betreuung, die genau auf deinen Körper und deine Beschwerden eingeht.
Beckenboden Physiotherapie
Sanftes Training, das gezielt den Beckenboden stärkt und deine Wirbelsäule spürbar entlastet.
INDIBA-TecarTherapie
Moderne Tiefenwärme für schnellere Regeneration und weniger Schmerzen.
Manuelle Lymphdrainage
Sanfte, rhythmische Grifftechnik, die den Lymphfluss anregt, Schwellungen reduziert und den Körper spürbar entlastet.
Medizinische Trainingstherapie (MTT)
Therapeutisch begleitetes Training, das Kraft und Stabilität aufbaut und deine Beweglichkeit verbessert.
ERGON Technique
Speziell entwickelt, um tiefliegende Triggerpunkte zu lösen und muskuläre Blockaden nachhaltig zu lindern.
Medizinische Massage
Die medizinische Massage ist mehr als eine klassische Massage.
Fitness
Dein persönliches Trainingsprogramm für mehr Kraft, Ausdauer und ein rundum gutes Körpergefühl.
Pilates Care
Ein Trainingskonzept, das klassisches Pilates mit medizinischem Know-how kombiniert – für Kraft, Haltung und Körpergefühl.
Wann kommst du vorbei?
Verschiebe nichts auf morgen, was du heute erledigen kannst! Von deinem Ziel trennt dich nur noch ein Klick. Lass nicht zu, dass dein innerer Schweinehund gewinnt – vertrau dir und vertrau uns. Gemeinsam schaffen wir es, dass du deine Ziele erreichst. Wann passt es dir? Heute, morgen früh oder lieber am Abend? Du entscheidest. Wir sind jederzeit gern für dich da und freuen uns schon jetzt auf unser Kennenlernen.