Beckenboden Physiotherapie
Als spezialisierte Behandlung widmet sich die Beckenboden-Physiotherapie ganz gezielt den Muskeln, Bändern und dem Bindegewebe rund um dein Becken.
So ist dein Beckenboden aufgebaut
Der Beckenboden ist ein Verbund mehrerer Muskelschichten, der sich – einer Hängematte ähnlich – vom Schambein bis zum Steißbein aufspannt. Er hält deine Organe im Bauchraum – Blase, Gebärmutter und Darm – an ihrem Platz, steuert die Körperöffnungen und ist an vielem beteiligt:
der Kontinenz (Halten von Harn und Stuhl)
der Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken
der Sexualfunktion
bei Geburt und Rückbildung
Wann eine Beckenboden-Therapie hilft
Probleme mit dem Beckenboden kommen häufiger vor, als viele denken – und sie sind längst kein reines Frauenthema: Auch Männer trifft es, vor allem nach Operationen oder mit zunehmendem Alter.
Anwendungsgebiete:
Harninkontinenz (Belastungs- und Dranginkontinenz)
Inkontinenz beim Stuhlgang
Senkungsbeschwerden (etwa von Gebärmutter, Blase oder Darm)
Rückbildung nach einer Geburt
Beschwerden nach einer Prostata-OP
Schmerzen im Beckenraum (z. B. chronische Beckenschmerzen oder Dyspareunie)
Reizblase bzw. überaktive Blase
Haltungsschwächen, an denen der Beckenboden beteiligt ist
Unsere Behandlungsmethoden
Wir stimmen die Therapie individuell auf deine Beschwerden ab. Sie kann Folgendes umfassen:
Schulung der Wahrnehmung und Aktivierung deines Beckenbodens
Übungen zur Kräftigung und Entspannung
Atem- und Haltungstraining
Manuelle Behandlungstechniken
Arbeit mit Biofeedback und Elektrostimulation
Tipps für den Alltag und passende Verhaltensempfehlungen
Das bringt dir die Beckenboden-Therapie
Ein besseres Gefühl für deinen Körper
Mehr Lebensqualität und Selbstvertrauen
Deutliche Linderung bis hin zur Beschwerdefreiheit
Eine natürliche Alternative zur Operation
Lebensqualität, Kontinenz und Stabilität hängen wesentlich davon ab, wie kräftig, geschmeidig und gut koordiniert dein Beckenboden arbeitet. Deshalb bekommst du bei uns eine hochspezialisierte, wissenschaftlich fundierte Physiotherapie bei Funktionsstörungen von Becken und Beckenboden – ganz auf deine Situation zugeschnitten.
So sind wir für dich qualifiziert
Hinter unserer Arbeit steht eine fundierte, zertifizierte Weiterbildung in der Rehabilitation des Beckenbodens – du bist also in geschulten Händen:
Zertifizierte BeBo® Therapeutin: Nach dem BeBo® Konzept schulen wir die ganzheitliche Wahrnehmung deiner Beckenbodenmuskulatur, bauen sie über gezielte Reeducation wieder auf und trainieren sie systematisch.
Beckenboden-Rehabilitation für Fortgeschrittene (Level II, Universität Patras): Vertiefte physiotherapeutische Untersuchung und Behandlung – auch bei komplexen Funktionsstörungen des Beckenbodens.
In diesen Situationen unterstützen wir dich
Ob Frau oder Mann, ob jung oder älter: Die Beckenbodentherapie begleitet dich durch ganz unterschiedliche Lebensphasen. Besonders wirksam helfen wir dir bei diesen Beschwerden:
Inkontinenz: Wenn beim Lachen, Husten oder Niesen und beim Sport Urin abgeht (Belastungsinkontinenz), bei plötzlich einsetzendem starkem Harndrang (Dranginkontinenz) und ebenso bei Stuhlinkontinenz.
Organsenkungen (Prolaps): Wenn sich Blase, Gebärmutter oder Darm abgesenkt haben und dir Beschwerden bereiten.
Funktionsstörungen von Blase und Darm: Etwa eine überaktive Blase, Probleme beim Entleeren oder anhaltende Verstopfung.
Rund um Operationen: Wir bereiten dich gezielt auf einen Eingriff vor und begleiten anschließend deine Rehabilitation – etwa nach gynäkologischen Operationen oder einer Prostatabehandlung.
Schwangerschaft und Geburt: Von der Vorbereitung auf die Geburt über die Rückbildung bis hin zur Behandlung von Geburtsverletzungen und dem Aufbau einer stabilen Körpermitte.
Gut zu wissen: Mit einer physiotherapeutischen Verordnung – etwa aus der gynäkologischen, urologischen, urogynäkologischen oder hausärztlichen Praxis – bist du bei uns jederzeit willkommen.
So läuft deine Behandlung ab
Bevor wir behandeln, wollen wir verstehen. Darum nehmen wir uns viel Zeit, deine Beschwerden als Ganzes zu betrachten – und entwickeln zusammen mit dir deinen persönlichen Therapieplan.
Erstgespräch mit Anamnese-Fragebogen: Dein erster Termin startet mit einem ausführlichen Gespräch. Ergänzend füllst du einen speziellen Fragebogen aus, mit dem wir deine Vorgeschichte und deine Behandlungsziele genau festhalten.
Miktionsprotokoll (Trink- und Blasentagebuch): Damit wir deine Blasenfunktion im Alltag beurteilen können, notierst du zu Hause über einige Tage, wann und wie viel du trinkst und ausscheidest.
Funktionsuntersuchung mit vaginaler Palpation: Wie kräftig, ausdauernd und entspannungsfähig dein Beckenboden ist – und wie gut du ihn ansteuern kannst – lässt sich am zuverlässigsten über eine funktionelle vaginale Tastuntersuchung beurteilen.
Deine Grenzen zählen: Eine solche Untersuchung machen wir grundsätzlich erst, nachdem wir dich umfassend aufgeklärt haben – und nur, wenn du ausdrücklich schriftlich zugestimmt hast. Die volle Kontrolle bleibt dabei jederzeit bei dir.
Mit modernen Geräten noch gezielter behandeln
Damit deine Behandlung so genau und angenehm wie möglich wird, ergänzen wir sie durch moderne, wissenschaftlich anerkannte Therapiegeräte:
PelvicTool – Feedback ohne Berührung: Über einen feinen Drucksensor im Sitzkissen macht dieses digitale Trainingssystem die Aktivität deines Beckenbodens auf dem Bildschirm sichtbar – komplett schmerzfrei, bequem und in voller Kleidung, ganz ohne intimen Kontakt. So verfolgst du deine Fortschritte live.
Biofeedback: Feine Sensoren erfassen die elektrische Aktivität deiner Muskulatur und melden sie dir sichtbar oder hörbar zurück. Damit lernst du Schritt für Schritt, deinen Beckenboden bewusst zu spüren, gezielt anzuspannen und wieder ganz loszulassen.
Elektrostimulation (EMG-STIM): Ist deine Muskulatur momentan zu schwach oder gelingt dir noch keine eigene, aktiv spürbare Anspannung, hilft die therapeutische Elektrostimulation weiter: Sanfte, völlig schmerzfreie Impulse regen Muskeln und Nerven zur Kontraktion an, verbessern die Durchblutung und bringen das Gefühl für diese Körperregion zurück.
Dein Einsatz macht den Unterschied
Beckenboden-Physiotherapie ist Teamarbeit: In der Praxis bekommst du von uns Wissen, Techniken und die richtigen Impulse an die Hand. Ob daraus spürbare und dauerhafte Erfolge werden, entscheidet sich aber vor allem durch dein eigenes Zutun.
Den größten Effekt hat dein Heimprogramm: Baust du die individuell für dich zusammengestellten Übungen regelmäßig in deinen Alltag ein, verankert dein Körper die neuen Bewegungsmuster dauerhaft – schon ein paar bewusste Minuten am Tag genügen dafür.
Bereit, deinen Beckenboden zu stärken und wieder unbeschwert durchs Leben zu gehen?
Häufige Fragen zum Beckenboden
Für wen eignet sich die Beckenboden-Therapie?
Angesprochen sind Frauen ebenso wie Männer und sogar Jugendliche, die im Beckenbereich Beschwerden haben – etwa Inkontinenz, ein Senkungsgefühl oder Schmerzen. Besonders wertvoll ist sie in der Zeit nach einer Geburt oder Operation.
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Ja. Damit sich deine Krankenkasse an den Kosten beteiligt, brauchst du eine physiotherapeutische Verordnung. Ohne Verordnung kannst du die Behandlung jederzeit als Selbstzahler:in wahrnehmen.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch zu deiner Vorgeschichte. Danach arbeiten wir mit gezielten Übungen, die deinen Beckenboden wahrnehmen, kräftigen oder lösen – ergänzt durch manuelle Techniken oder Biofeedback, wenn es sinnvoll ist.
Ist die Behandlung unangenehm?
Nein. In aller Regel ist die Behandlung sehr sanft und richtet sich ganz nach deinen Beschwerden. Sie findet in einem geschützten, diskreten Rahmen statt.
Wir gehen individuell auf dein Anliegen ein
Persönliche Behandlung und individuelles Training – abgestimmt auf deine Ziele und dein Fitnesslevel.
Lern uns im Erstgespräch kennen
Am Anfang steht ein ausführliches Kennenlernen: Im persönlichen Gespräch und mit gezielten Funktionstests finden wir gemeinsam heraus, woher deine Beschwerden wirklich kommen – die Basis für deinen maßgeschneiderten Therapieplan.
01.
Therapie und Training – ganz auf dich zugeschnitten
Danach kommen wir ins Tun: Wir kombinieren manuelle Techniken, moderne Verfahren und medizinisches Training so, dass du Schritt für Schritt beweglicher, schmerzfreier und belastbarer wirst.
02.
Dein nachhaltiger Erfolg im Fokus
Und danach? Mit Übungen für zu Hause, praktischen Alltags-Tipps sowie Fitness- und Präventionsangeboten sorgen wir dafür, dass dein Fortschritt dauerhaft erhalten bleibt.
03.
Womit können wir dir helfen?
Lerne unsere Behandlungen, Therapien und Trainingsangebote kennen – passend zu deinen Zielen, deinen Beschwerden und dem, was du gerade brauchst.
Einzelphysiotherapie
Eins-zu-eins-Betreuung, die genau auf deinen Körper und deine Beschwerden eingeht.
Beckenboden Physiotherapie
Sanftes Training, das gezielt den Beckenboden stärkt und deine Wirbelsäule spürbar entlastet.
INDIBA-TecarTherapie
Moderne Tiefenwärme für schnellere Regeneration und weniger Schmerzen.
Manuelle Lymphdrainage
Sanfte, rhythmische Griffe, die den Lymphfluss anregen, Schwellungen abklingen lassen und den Körper spürbar entlasten.
Medizinische Trainingstherapie (MTT)
Therapeutisch begleitetes Training, das Kraft und Stabilität aufbaut und deine Beweglichkeit verbessert.
ERGON Technique
Speziell entwickelt, um tiefliegende Triggerpunkte zu lösen und muskuläre Blockaden nachhaltig zu lindern.
Medizinische Massage
Die medizinische Massage ist mehr als eine klassische Massage.
Fitness
Dein persönliches Trainingsprogramm für mehr Kraft, Ausdauer und ein rundum gutes Körpergefühl.
Pilates Care
Ein Trainingskonzept, das klassisches Pilates mit medizinischem Know-how kombiniert – für Kraft, Haltung und Körpergefühl.
Wann kommst du vorbei?
Warum bis morgen warten, wenn es heute schon losgehen kann? Nur ein Klick trennt dich von deinem Ziel. Gib deinem inneren Schweinehund keine Chance: Hab Vertrauen in dich – und in uns. Zusammen sorgen wir dafür, dass du dein Ziel erreichst. Wann passt es dir am besten? Noch heute, gleich morgen früh oder abends nach der Arbeit? Das entscheidest allein du. Wir sind gern für dich da und freuen uns aufs Kennenlernen.