Pilates Care
Pilates Care ist ein durchdachtes Bewegungsprogramm, das medizinisches Know-how mit dem klassischen Pilates vereint.
Was genau ist Pilates Care?
Entwickelt wurde es gezielt für Menschen mit körperlichen Beschwerden – etwa nach Verletzungen oder Operationen sowie bei chronischen Schmerzen im Rücken, Becken oder in der Schulter. Grundlage sind kontrollierte, präzise Bewegungen, die deinen Körper kräftigen, mobilisieren und dein Körpergefühl schulen.
Wann Pilates Care hilft
Rücken- und Bandscheibenbeschwerden
Schwacher Beckenboden oder Inkontinenz
Skoliose, Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen
Reha nach Operationen (z. B. an Hüfte oder Knie)
In der Zeit nach Schwangerschaft und Geburt
Vorbeugung bei viel Sitzen oder Bewegungsmangel
Das macht Pilates Care besonders
Fachlich fundiert – von Physiotherapeut:innen für die aktive Rehabilitation entwickelt.
Auf dich zugeschnitten – jede Übung richtet sich nach deinen Beschwerden und deinem Leistungsstand.
Sanft und wirksam zugleich – passend für jedes Alter, auch während und nach einer Schwangerschaft.
Starke Körpermitte – für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und innere Balance.
Gut zu wissen
Du kannst einzeln oder in der Gruppe teilnehmen. Angeleitet wirst du von qualifizierten Therapeut:innen oder eigens geschulten Pilates-Instruktor:innen. Ob deine Zusatzversicherung einen Teil der Kosten übernimmt, hängt vom Anbieter ab – kläre das am besten vorab mit deiner Krankenkasse.
Häufige Fragen zu Pilates Care
Muss ich Vorerfahrung mitbringen?
Nein, du kannst ganz ohne Vorerfahrung einsteigen. Wir halten die Übungen sanft und stimmen sie auf dein Level und deine persönlichen Ziele ab.
Wie oft ist Pilates Care sinnvoll?
Ein- bis zweimal wöchentlich ist ideal – abhängig von deinem Ziel und deinen Beschwerden.
Beteiligt sich die Krankenkasse?
Manche Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten. Frag dazu am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Wir gehen individuell auf dein Anliegen ein
Persönliche Behandlung und individuelles Training – abgestimmt auf deine Ziele und dein Fitnesslevel.
Lern uns im Erstgespräch kennen
Am Anfang steht ein ausführliches Kennenlernen: Im persönlichen Gespräch und mit gezielten Funktionstests finden wir gemeinsam heraus, woher deine Beschwerden wirklich kommen – die Basis für deinen maßgeschneiderten Therapieplan.
01.
Therapie und Training – ganz auf dich zugeschnitten
Danach kommen wir ins Tun: Wir kombinieren manuelle Techniken, moderne Verfahren und medizinisches Training so, dass du Schritt für Schritt beweglicher, schmerzfreier und belastbarer wirst.
02.
Dein nachhaltiger Erfolg im Fokus
Und danach? Mit Übungen für zu Hause, praktischen Alltags-Tipps sowie Fitness- und Präventionsangeboten sorgen wir dafür, dass dein Fortschritt dauerhaft erhalten bleibt.
03.
Womit können wir dir helfen?
Lerne unsere Behandlungen, Therapien und Trainingsangebote kennen – individuell auf deine Ziele, Beschwerden und Bedürfnisse abgestimmt.
Einzelphysiotherapie
Eins-zu-eins-Betreuung, die genau auf deinen Körper und deine Beschwerden eingeht.
Beckenboden Physiotherapie
Sanftes Training, das gezielt den Beckenboden stärkt und deine Wirbelsäule spürbar entlastet.
INDIBA-TecarTherapie
Moderne Tiefenwärme für schnellere Regeneration und weniger Schmerzen.
Manuelle Lymphdrainage
Sanfte, rhythmische Grifftechnik, die den Lymphfluss anregt, Schwellungen reduziert und den Körper spürbar entlastet.
Medizinische Trainingstherapie (MTT)
Therapeutisch begleitetes Training, das Kraft und Stabilität aufbaut und deine Beweglichkeit verbessert.
ERGON Technique
Speziell entwickelt, um tiefliegende Triggerpunkte zu lösen und muskuläre Blockaden nachhaltig zu lindern.
Medizinische Massage
Die medizinische Massage ist mehr als eine klassische Massage.
Fitness
Dein persönliches Trainingsprogramm für mehr Kraft, Ausdauer und ein rundum gutes Körpergefühl.
Pilates Care
Ein Trainingskonzept, das klassisches Pilates mit medizinischem Know-how kombiniert – für Kraft, Haltung und Körpergefühl.
Wann kommst du vorbei?
Verschiebe nichts auf morgen, was du heute erledigen kannst! Von deinem Ziel trennt dich nur noch ein Klick. Lass nicht zu, dass dein innerer Schweinehund gewinnt – vertrau dir und vertrau uns. Gemeinsam schaffen wir es, dass du deine Ziele erreichst. Wann passt es dir? Heute, morgen früh oder lieber am Abend? Du entscheidest. Wir sind jederzeit gern für dich da und freuen uns schon jetzt auf unser Kennenlernen.