Mo - Do: 08:00 - 20:00 Fr: 08:00 - 15:00
Pilates Care ist ein gezieltes Bewegungskonzept, das medizinische Prinzipien mit klassischem Pilates verbindet. Es wurde speziell für Menschen mit körperlichen Beschwerden entwickelt – etwa nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Schmerzen im Rücken-, Becken- oder Schulterbereich. Das Training basiert auf kontrollierten, präzisen Bewegungsabläufen, die den Körper stärken, mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern.
Therapeutisch fundiert: Entwickelt von Physiotherapeut:innen zur aktiven Rehabilitation
Individuell angepasst: Übungen werden auf persönliche Beschwerden und Leistungsniveau abgestimmt
Schonend und effektiv: Für Menschen jeden Alters geeignet – auch während oder nach einer Schwangerschaft
Stärkung des Zentrums (Core): Verbesserung von Haltung, Stabilität und innerer Balance
Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme
Beckenboden-Schwäche oder Inkontinenz
Skoliose, Fehlhaltungen oder muskuläre Dysbalancen
Postoperative Rehabilitation (z. B. Hüft- oder Knie-OPs)
Nach Schwangerschaft und Geburt
Prävention bei sitzender Tätigkeit oder Bewegungsmangel
Die Teilnahme ist im Einzel- oder Gruppensetting möglich. Übungen erfolgen unter Anleitung qualifizierter Therapeut:innen oder speziell geschulter Pilates-Instruktor:innen. Die Kostenübernahme durch Zusatzversicherungen ist je nach Anbieter möglich – bitte klären Sie dies vorab mit Ihrer Krankenkasse.
Pilates Care eignet sich für Personen mit Beschwerden am Bewegungsapparat, z. B. Rückenschmerzen, Beckenbodenproblemen oder nach Operationen. Es ist auch ideal für Schwangere, Senioren und Anfänger geeignet.
Nein. Die Übungen sind sanft und werden individuell an Ihr Können und Ihre Bedürfnisse angepasst.
Ein- bis zweimal pro Woche ist empfehlenswert – je nach Ziel und Beschwerden.
Einige Zusatzversicherungen erstatten einen Teil der Kosten. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
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